初春時節，萬物復蘇，肌膚也迎來了新陳代謝的加速期。此時，皮膚的屏障功能相對脆弱，容易受到外界環境變化的影響，出現干燥、脫皮、泛紅甚至敏感等問題。
針對春季皮膚問題高發的情況，春季護膚應該采取什么策略進行科學護理呢？為此，《消費者報道》深入查詢相關科普文獻，并采訪了硬核護膚科普公眾號《成分控》創始人、《中國化妝品》雜志智庫專家鮑峰博士，從氣候、成分等多角度切入，為消費者獻上一份“春日護膚四部曲”以作參考。
第1步：因地制宜
大家在進行春季護膚之前，首先應從自己所在的地域出發，留意三個因素：溫度、空氣濕度，以及紫外線強度。
鮑峰博士：
春季護膚需根據地區氣候調整護膚策略。北方地區干燥且有花粉、楊絮等多種過敏源，需注重保濕和屏障修復；東部地區春天相對來講比較暖和，濕度較高，冬天的產品會比較油，需調整保濕產品的質地；而南方地區氣溫升高、紫外線增強，防曬和抗氧化變得尤為重要。
第2步：細化保濕
在初春，肌膚的保濕是關鍵。春季雖然不像冬季那樣干燥，但隨著氣溫的回升，肌膚的水分也容易流失。因此，保濕不可忽視。
對于各地人群的保濕策略，除了外部使用保濕面霜、精華液等產品外，還應注重內部調理，多喝水、多吃新鮮蔬果，從內而外提升肌膚的水潤度。
近年來，護膚理念逐漸向天然成分和多效合一的方向發展，消費者更傾向于選擇具有多種功效的天然護膚產品。《消費者報道》聯合“新浪美妝”發布的《2024年度美妝趨勢解讀》報告顯示，47.81%的受訪者在選購護膚品時，會偏好或關注植物原料。有不少大牌在開發自己的保濕系統時，也會更多地采用植物原料，在提升產品功效的同時，也迎合了當下的消費需求和護膚趨勢。
而對于南方地區春季濕度較高的情況，近兩年，各大護膚品牌亦有推出適合南方春季使用的保濕產品，以滿足消費者對輕盈保濕的需求。
鮑峰博士：
春季護膚的關鍵在于保濕和舒緩。北方地區干燥，建議使用含有甘油、透明質酸等保濕劑的產品，這些成分能夠有效補充皮膚水分并鎖住水分。由于南方春季濕度較高，皮膚的水分蒸發相對較慢，因此可以適當減少封閉劑（如凡士林、羊毛脂）的使用，避免過度油膩，建議將厚重面霜替換為質地輕盈、保濕效果顯著的乳液或凝霜。
第3步：舒緩有道
春季護膚的另一關鍵在于舒緩。消費者對天然植物成分的信賴，在某種程度上促進了各大品牌更多地采用植物提取物體現其功效。這些產品不僅契合了消費者對天然成分的偏好，也滿足了春季護膚中對舒緩和保濕的雙重需求。
鮑峰博士：
建議使用洋甘菊、金縷梅、紅沒藥醇等經典植物成分，這些成分能夠有效緩解皮膚敏感。其中，洋甘菊提取物是常見的抗敏成分，具有顯著的抗炎和抗氧化作用，能夠緩解皮膚紅腫和敏感，洋甘菊中的多糖和黃酮類成分可以清除自由基，增強皮膚免疫力；金縷梅提取物具有鎮靜和安撫皮膚的作用，能夠緩解皮膚的刺痛感，對皴裂、曬傷和粉刺等問題有改善效果，還能調節皮膚的油脂分泌，適合油性或混合性皮膚使用；紅沒藥醇是一種從洋甘菊中提取的天然成分，具有顯著的抗菌抗炎能力，能夠有效緩解皮膚紅腫和干燥。它還能促進皮膚修復，增強皮膚的抗刺激能力。
另外，一些醇類如4-叔丁基環己醇，雖不屬于天然植物成分，但也具有舒緩皮膚、減輕敏感和促進皮膚修復的作用。
第4步：全面防曬
防曬也是初春護膚的重要一環。
春季陽光雖不熾熱，但紫外線強度已悄然增強，戶外活動的增加使得肌膚暴露在紫外線下的時間延長。長時間的戶外活動或不注意防曬，很容易導致肌膚曬傷、老化等問題，因此防曬措施需要更全面。
軟防曬可以使用質地輕薄的防曬霜，而在硬防曬方面，可以選擇帽子、太陽鏡、遮陽傘等物理防曬工具遮擋皮膚，軟、硬防曬可以雙管齊下，搭配使用。此外，大家還可以通過飲食來增強皮膚對紫外線的抵抗能力，例如補充抗氧化物質如新鮮蔬果、維生素E等。
值得注意的是，有一種由過量紫外線（主要是中波紫外線UVB，波長280~320 nm）照射引起的皮膚急性光毒性反應叫“日光性皮炎”，其表現為皮膚紅斑、腫脹、水皰、脫屑及色素沉著，伴有疼痛或瘙癢，而即將到來的春末夏初正是“日光性皮炎”的高發時節。此時皮膚對紫外線的耐受性較低，容易引發急性炎癥反應。皮膚白皙者、長時間戶外工作者、兒童和老年人、免疫系統疾病患者、使用光敏性藥物（服用某些抗生素、鎮靜劑、降糖藥等）的人群、食用光敏性食物（如芹菜、萵筍、油菜、菠菜、馬蘭頭、蘿卜葉、芥菜等）的人群等，均是日光性皮炎的高發人群。
這些人群最好避免在陽光最強烈的時段（通常為上午10點至下午4點）外出，出門時必須做好防曬措施，如穿戴遮陽帽、太陽鏡和長袖衣物等。對于已經曬傷的皮膚，可用冷水濕敷或使用含有蘆薈等舒緩成分的產品緩解不適。
鮑峰博士：
對于皮膚健康的人群，春季是開始使用防曬和抗氧化成分的理想時機。盡管紫外線強度尚未達到夏季水平，但UVA的穿透力強，能深入皮膚真皮層，導致光老化。因此，在軟防曬方面，建議使用質地輕薄的防曬霜（北方SPF 15、南方SPF 30+），定期補涂，并搭配維生素C等抗氧化成分。維生素C不僅能中和自由基，還能促進膠原蛋白合成，幫助抵御紫外線對皮膚的傷害，預防光老化。
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